Retreat

Sie möchten etwas für Ihren Darm tun? Sich gesünder und leichter fühlen? Ohne Pillen und Diäten? Dafür gesund und nachhaltig?

In diesem einzigarten Retreat rund um das Thema Darm begleiten Sie die Expertinnen für Darmgesundheit und Ernährung Dr. Gabi Mey und Kirsten Walter.

Mit spannenden Vorträgen und wertvollen Ernährungsimpulsen erlernen Sie in lebendigen Workshops und Kochvorführungen wie man mit einfachen Lebensmitteln und Rezepten Einfluss auf die Darmflora nehmen kann und wie Sie dadurch langfristig Ihre Gesundheit und Ihr Gewicht beeinflussen können.

 Inklusive

• 3 Gang Darm Dinner mit Getränken

• 3 Gang Lunch mit Getränken

• Snacks und Getränke während des Retreats

• Achtsamkeitsspaziergang

• 2 Impuls Vorträge a 90 Minuten

• 2 Workshops und Kochvorführungen a 120 Minuten

• Arbeitsmappe mit Rezepten und Hand-Outs

• Geschenk: Darm Fit Müsli

Programm

Freitag, den 13. März 2026

17.00 – 18.00          
Begrüßung im Kochstall, Vorstellung Retreat und Referentinnen
18.00 – 19.00          
IMPULS Vortrag Darmgesundheit im Atelier
19.00 –  21.00          
Herbstliches Darm Dinner 3 Gänge und Getränke mit Austausch (Vegetarisches Menü)

21.00 – 21.30          
Achtsamkeitsspaziergang

Samstag, den 14. März 2026

9.00 – 09.15            
Willkommen im Kochstall

9.15 – 10.30            
Impuls Vortrag - Austausch zum Vortrag, Snacks und Getränke

10.30 – 12.00          
Kochworkshop Probiotische Lebensmittel

12.00 – 13.30          
Mittagslunch: Vegetarisches 3 Gang Menü mit Getränken
Ort: Blauer SALON                                                                    

14.00-16.00             
Kochworkshop Präbiotische Lebensmittel. Mit kleinem Snack

16.00 – 17.00          
Konzepte für den Alltag, Fragerunde, Abschluss mit Hand-Outs

Kosten

Retreat pro Person 340 Euro inkl.

• 3 Gang -  Abendmenü mit Getränken

• 3 Gang -  Mittagmenü  mit Getränken

• Snacks und Getränke während des Retreats

• Achtsamkeitsspaziergang

• 2 Impuls-Vorträge a 90 Minuten

• 2 Workshops und Kochvorführungen a 120 Minuten

• Arbeitsmappe mit Rezepten und Hand-Outs

• Geschenk: Darm Fit Müsli     

Optional buchbar:      

• Gut Sonnenhausen Übernachtung mit Frühstück (Preis ab 110 Euro / Einzelzimmer)

• Ärztliches Gespräch Dr. Gabi Mey 30 Minuten Preis: 65 Euro pro Person

Allgemein:                

Während des Retreats werden nur biologische vegetarische Lebensmittel verarbeitet und konsumiert. Auf Grund der Durchführbarkeit können das Menü nicht für Personen mit Gluten/Laktose Unverträglichkeit anbieten.