Gönnen Sie sich eine Auszeit für den Darm!
RETREAT – DARMGESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG
SCHÖN –SCHLANK -SCHLAU
Sie möchten etwas für Ihren Darm tun? Sich gesünder und leichter fühlen? Ohne Pillen und Diäten? Dafür gesund und nachhaltig?
In diesem einzigarten Retreat rund um das Thema Darm begleiten Sie die Expertinnen für Darmgesundheit und Ernährung Dr. Gabi Mey und Kirsten Walter.
Mit spannenden Vorträgen und wertvollen Ernährungsimpulsen erlernen Sie in lebendigen Workshops und Kochvorführungen wie man mit einfachen Lebensmitteln und Rezepten Einfluss auf die Darmflora nehmen kann und wie Sie dadurch langfristig Ihre Gesundheit und Ihr Gewicht beeinflussen können.
Inklusive
3 Gang Darm Dinner mit Getränken
3 Gang Lunch mit Getränken
Snacks und Getränke während des Retreats
Achtsamkeitsspaziergang
2 Impuls Vorträge a 90 Minuten
2 Workshops und Kochvorführungen a 120 Minuten
Arbeitsmappe mit Rezepten und Hand-Outs
Geschenk: Darm Fit Müsli
Programm
Freitag, den 13. März 2026
17.00 – 18.00
Begrüßung im Kochstall, Vorstellung Retreat und Referentinnen
18.00 – 19.00
IMPULS Vortrag Darmgesundheit im Atelier
19.00 – 21.00
Herbstliches Darm Dinner 3 Gänge und Getränke mit Austausch (Vegetarisches Menü)
21.00 – 21.30
Achtsamkeitsspaziergang
Samstag, den 14. März 2026
9.00 – 09.15
Willkommen im Kochstall
9.15 – 10.30
Impuls Vortrag - Austausch zum Vortrag, Snacks und Getränke
10.30 – 12.00
Kochworkshop Probiotische Lebensmittel
12.00 – 13.30
Mittagslunch: Vegetarisches 3 Gang Menü mit Getränken
Ort: Blauer SALON
14.00-16.00
Kochworkshop Präbiotische Lebensmittel. Mit kleinem Snack
16.00 – 17.00
Konzepte für den Alltag, Fragerunde, Abschluss mit Hand-Outs
Kosten
Retreat pro Person 340 Euro inkl.
3 Gang - Abendmenü mit Getränken
3 Gang - Mittagmenü mit Getränken
Snacks und Getränke während des Retreats
Achtsamkeitsspaziergang
2 Impuls-Vorträge a 90 Minuten
2 Workshops und Kochvorführungen a 120 Minuten
Arbeitsmappe mit Rezepten und Hand-Outs
Geschenk: Darm Fit Müsli
Optional buchbar:
Gut Sonnenhausen Übernachtung mit Frühstück (Preis ab 110 Euro / Einzelzimmer)
Ärztliches Gespräch Dr. Gabi Mey 30 Minuten Preis: 65 Euro pro Person
Allgemein:
Während des Retreats werden nur biologische vegetarische Lebensmittel verarbeitet und konsumiert. Auf Grund der Durchführbarkeit können das Menü nicht für Personen mit Gluten/Laktose Unverträglichkeit anbieten.